Боли в спине выше поясницы по бокам

Почему может болеть спина в области поясницы по бокам?

Боли в спине выше поясницы по бокам

От болезненных ощущений в спине страдают многие люди, невзирая на возраст, а также половую принадлежность. Неприятные симптомы могут быть связаны с рядом причин, но чаще боли в пояснично-крестцовом отделе сигнализируют о патологии позвоночника.

Сильная, острая либо хроническая боль – весомый повод для обращения к врачу. Самолечение обезболивающими препаратами лишь на время избавляет от болезненных симптомов, но вовсе не от причин, вызвавших недуг.

Характер боли

Благодаря достижениям научно-технического прогресса физические нагрузки для человека отошли на второй план, уступив место малоподвижному образу жизни. Такая печальная тенденция не преминула сказаться на состоянии позвоночного столба. Пик нагрузки охватывает поясничную область, поскольку она делит человеческое тело на две зоны (верхнюю и нижнюю), а также чаще страдает от травм.

Болевые ощущения над поясничной областью с обеих сторон могут иметь различные особенности из-за перекоса позвоночника. Для предварительного диагноза следует определиться с анамнезом, проанализировать характер болевого синдрома. Болевые проявления выше поясницы могут быть:

  • острыми, возникающими внезапно, с усилением после резких движений, на вдохе
  • хроническими, когда болит не особо сильно, но зато постоянно

Характер боли, а также ее интенсивность позволяют специалисту установить, какими недугами страдает пациент. Если невозможно понять локализацию болевого ощущения, а боль изнуряюще ноющая, говорят об иррадиирующих болях, причины которых кроются в заболеваниях внутренних органов.

Почему болит спина?

Чаще всего причиной неприятностей становятся заболевания суставно-мышечного аппарата позвоночного столба, которые могут указывать на следующие проблемы:

  • признаки остеохондроза с защемлением корешков нервных окончаний
  • травмирование позвоночника, а также ребер с повреждением либо смещением межпозвоночных дисков
  • развитие воспалительных процессов в тканях мышц скелета, а также повреждение их
  • растяжения мышц после тренировок с максимальными нагрузками
  • признаки туберкулеза или опухолевых процессов с поражением костно-мышечных структур

Волны болевых ощущений могут стать результатом слабости мышц из-за неправильной осанки. Тогда болезненным становится даже запрокидывание головы.

Болевая парестезия выше поясницы может сигнализировать о проблемах внутренних органов. Эти симптомы не связаны с позвоночником, но указывают на возможные заболевания:

  • сердца и сосудистой системы
  • патологию органов малого таза
  • инфекционный процесс в легких
  • проблемы с пищеварением
  • нарушение функции почек

Подобные рецидивы иногда встречаются у беременных, но не всегда это предзнаменование болезни, а лишь реакция организма на отягощение весом плода. Правосторонняя боль в спине может стать отраженным симптомом аппендицита, язвенной болезни, грыжи пищевода.

Причины левостороннего дискомфорта

Факторы, провоцирующие болезненность спины, могут быть отголоском травм, расплатой за следование малоподвижному образу жизни, последствием неправильно организованного места работы, переохлаждения. На связь с позвоночником указывают следующие причины:

  • тяжелые проявления остеохондроза, вызванные смещением поясничного диска, что ведет к формированию грыжи
  • симптом выпадения диска, расположенного слева из-за чрезмерной физической нагрузки
  • левосторонний признак искривления позвоночника (сколиоз) из-за лишнего веса, опасных нагрузок, неправильной осанки (кифоз)

Появление болей с левой стороны над поясницей иногда указывают на проблемы поджелудочной железы (панкреатит), болезни надпочечников, результаты сердечных патологий. Дискомфорт может предупреждать о радикулите, туберкулезе, грудном остеохондрозе.

Нередко к болевым симптомам добавляется повышенная температура, тошнота, кашель. Причины подобных нарушений должен определить врач после соответствующей диагностики.

Причины правостороннего дискомфорта

Боль справа бывает отголоском печеночных колик, связанных с гепатитом, печеночной недостаточностью, приемом токсичных препаратов. Возможно это сигнал острых либо хронических проблем с функцией почек в зависимости от интенсивности ощущений.

На осложнения, связанные с позвоночником, указывают следующие неприятности:

  • факт правосторонней грыжи, опасной смещением позвоночного диска
  • воспалительный процесс мускулатуры скелета с правой стороны (миозит)
  • задержка выведения жидкости из организма по причине заболеваний почек

Характер болей – периодический или временный. Если дискомфорт приобретает постоянный характер, это определенный сигнал о заболевании. Поэтому необходима срочная консультация квалифицированного специалиста, ведь лечение каждого заболевания имеет свои особенности.

У женщин выше поясницы спина болит при гинекологических заболеваниях (миома, киста, онкология). Дискомфорт связывают с беременностью, послеродовым состоянием, но причины устанавливает врач путем современных методов диагностики.

Диагностика при болевом синдроме

По одним боковым болям над поясницей невозможно судить об их причинах, тем более заниматься самостоятельной диагностикой и лечением.

Боль может сигнализировать о широком круге заболеваний не только структур позвоночника, но и других органов, расположенных в разных местах. К примеру, на камни в почках указывает интенсивная боль.

Причиной ноющих болей, скорее всего, будет развитие хронического нефрита или аппендицита.

В большинстве случаев болезненность с правой стороны связана с заболеваниями позвоночника (остеохондроз, радикулит, грыжи). Поэтому для правильного диагноза и адекватных методов лечения необходимы результаты инструментальной диагностики. Они позволят с высокой степенью достоверности установить причину болей:

  • Метод рентген контрастного обследования спинномозговых путей (миелография)
  • Методы томографии, включающие компьютерное либо магнитно-резонансное исследование
  • Метод радионуклидного сканирования, способный обнаружить опухоль

Если потребуется уточнить диагноз, врач назначит дополнительные исследования, включая УЗИ и кардиографию. Методики лечения при различных заболеваниях, сигнализирующих болями по пояснице с правой стороны, разные. Например, если вызванную проявлениями остеохондроза боль купирует массаж, то при межпозвоночной грыже он под строжайшим запретом.

Что делать с болью, как лечить?

Если причины дискомфорта вам неизвестны, это ваше первое знакомство с болью, то отправляйтесь к терапевту. Поскольку боль сопровождает широкий спектр заболеваний. После осмотра пациента и знакомства с симптоматикой, он назначит общие анализы, а затем направит к узкому специалисту, который займется лечением конкретного недуга после предварительной аппаратной диагностики.

Лечение начинают с приема анальгетиков. Затем, если причина в позвоночнике, подключают прием нестероидных противовоспалительных препаратов, спазмы мышц снимают миорелаксантами. Для терапии других заболеваний, иррадиирующих в область над поясницей, существуют конкретные схемы.

Как предотвратить боль?

Главным методом профилактики должна стать правильная поза во время сна. Спать положено на твердом основании, обеспечивающем прямую спину, на животе спать не рекомендуют. Полезны занятия гимнастикой, а плавание – просто необходимо.

При патологиях позвоночника незаменимы периодические сеансы лечебного массажа, но после консультации с лечащим врачом. То же касается велосипедных прогулок и занятий йогой. Асаны йоги и восточная философия не только помогут защитить спину от болей, но и поменять стиль жизни, обрести здоровье духовное и физическое.

Источник: https://tvoya-spina.ru/boli-v-spine/po-bokam

От чего болит спина выше поясницы и по бокам

Боли в спине выше поясницы по бокам

Практически каждый человек обращался к врачу с жалобой на боли в спине. Нередко боль выше поясницы и по бокам появляется в результате переохлаждения, травм или из-за нарушений в функционировании внутренних органов.

Рассмотрим более подробно, какие заболевания могут проявляться болезненными ощущениями над поясничным отделом.

Причины и вероятные заболевания

Наиболее вероятными причинами, которые провоцируют болезненные ощущения в позвоночнике выше поясницы, являются:

  1. Заболевания дыхательной системы (плеврит, развитие онкологии легких или бронхов, пневмония);
  2. Межреберная невралгия;
  3. Заболевания мочеполовой системы;
  4. Травмы спины;
  5. Заболевания позвоночника.

Остеохондроз

Остеохондроз — дегенеративный процесс разрушения костной ткани позвоночника. Причинами остеохондроза становятся: малоподвижный образ жизни, травмы спины, резкие движения, избыточная нагрузка на ослабленные мышцы.

При отсутствии лечения заболевание развивается достаточно быстро.

Первичным симптомом остеохондроза является постоянная или «острая» боль, локализованная в пораженном участке.

Учитывая нахождение нервных окончаний по всему телу, болезненные ощущения нередко иррадиируют в область живота, бёдер, в нижние конечности.

Вследствие недостатка кислорода происходит нарушение кровообращения в тканях, возникают уплотнения в местах крепления связок и сухожилий к костям.

На последних стадиях развития патологии происходит сдавливание спинномозговых нервов, что в итоге приводит к парализации нижних конечностей. Также остеохондроз затрагивает мочеполовую систему, вызывая нарушение ее функционирования.

Болезнь Педжета

Это заболевание патологического характера, связанное с деформацией костей (нарушение структурности и восстановления костной ткани).

Причины, которые способствуют развитию недуга: нарушение фосфорно-кальциевого обмена, вирусы в организме (вирус кори), наследственный фактор.

Симптомы: околосуставная и суставная боль, искривление ног, появляются болезненные ощущения в спине, сутулость, нарушение зрения и слуха. Существует вероятность перехода фазы разрушения кости в опухолевый процесс.

Остеомиелит

Остеомиелит – воспалительный процесс гнойного характера костного мозга, при котором происходит поражение всех элементов (надкостница, губчатое и компактное вещество).

Воспаление может возникнуть при открытых (попадание инфекции в мягкие ткани, окружающих кость) и закрытых переломах, после проведения операции, при наличии неспецифических бактерий в организме (стафилококки, стрептококки, кишечная палочка, микоз).

Симптоматика заболевания: при хроническом остеомиелите на месте разрушения костной ткани образуется полость, боли переходят в «ноющие», из свищей выделяет гнойное вещество. Рецидивы происходят при ослаблении иммунитета.

При остром остеомиелите, который, как правило, начинается спустя 2-3 недели с момента развития инфекционного процесса в кости, у человека наблюдаются:

  • сильная интоксикация организма;
  • озноб;
  • повышение температуры тела;
  • головные боли;
  • потеря сознания с бредом;
  • поражение печени, желтуха.

Образуется вторичная пневмония, боль в кости «резкая» и усиливается при незначительном движении, наблюдается отечность тканей, кожа красного цвета и горячая, могут поражаться близкорасположенные суставы.

Искривления позвоночника

Сколиоз – деформация позвоночника, характеризующаяся его отклонением в правую или левую сторону относительно своей оси. Развитие недуга приводит к изменению формы грудной клетки, к появлению кифоза или лордоза.

Причины формирования искривления позвоночника не всегда ясны. Заболевание может быть врожденным (нарушение формирование плода ещё в утробе) и образоваться в подростковом возрасте (травмы спины, нарушение метаболических процессов в организме, нарушение роста конечностей).

На начальных стадиях (первая и вторая) болезненных симптомов не наблюдается, и заметить проблему может только опытный ортопед.

У пациента может быть одно плечо выше другого, неестественно выступает лопатка, позвоночник выглядит неровно, человек наклоняется вперед.

В дальнейшем возникают боли в спине или в груди, человеку трудно держать ровную спину и он садится в такое положение, которые не будет приносить дискомфорт, что ещё более усугубляет искривление.

Панкреатит

Патологический процесс, происходящий в поджелудочной железе.

Симптомы панкреатита различаются в острой и хронической форме. В острой стадии у человека боли в пораженной области носят нарастающий характер, самостоятельно не проходят, имеют опоясывающий характер (возникают в спине, по бокам и в области живота).

Хронический панкреатит характеризуется кратковременными болями «ноющего» характера в спине выше поясницы, обычно проходят самостоятельно, болезненность менее выражена по интенсивности по сравнению с острой фазой недуга.

Диагностика и методы терапии

Если пациента беспокоят болезненные ощущения выше поясничного отдела спины, то диагностирование проводится при помощи следующих методов:

  1. Магнитно-резонансная томография позвоночного столба;
  2. Ультразвуковое исследование внутренних органов;
  3. Общий и клинический анализ крови.

Врач может использовать дополнительно иные методы диагностики для получения более подробного анализа состояния организма.

После проведения диагностических мероприятий врачом подбирается индивидуальная комплексная терапия.

В большинстве случаев назначаются:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (помогают снять отечность тканей, оказывают обезболивающий эффект);
  • хондропротекторы (восстанавливают и защищают хрящевую ткань);
  • курсы массажа или мануальной терапии;
  • лечебная физкультура;
  • изменение рациона питания;
  • иглотерапия;
  • при сильных болях в спине могут потребоваться препараты на гормональной основе, купирующие боль (новокаиновые блокады).

Советуем посмотреть видео.

К какому врачу обратится?

Если возникли боли в спине выше поясницы с обеих сторон по неясным причинам, отсутствуют хронические заболевания, а принятые меры не оказывают должного эффекта, то следует обратиться к участковому терапевту для тщательного обследования.

При наличии проблем с органами мочевыделительной системы наблюдаться нужно у нефролога.

Нередко пациент получает направление в невропатологу, так как при травмах или переохлаждении нервные корешки спинного мозга становятся очень чувствительными и боль при движении иррадиирует в разные отделы спины.

При возрастных изменениях, постоянных болях в спине, при малоподвижном образе жизни и при иных факторах, провоцирующих развитие остеохондроза, следует обратиться к вертебрологу.

Когда обращаться к специалистам?

Разный характер болей в спине чуть выше поясницы требует соответствующего подхода к лечению.

Если боль проявилась внезапно и по неизвестным причинам сопровождается повышением температуры тела, тошнотой и рвотой, то следует незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь.

Также следует обращаться к врачу, если сильные боли в спине не проходят в течение трех суток и не помогают обезболивающие препараты.

Источник: https://poyasnica.com/boli/vyshe-i-po-bokam.html

Почему болит спина выше поясницы

Боли в спине выше поясницы по бокам
18.05.2019

Характерные для многих горожан сидячий образ жизни и гиподинамия приводят к тому, что все чаще даже достаточно молодые люди жалуются на боль в спине чуть выше поясницы. К сожалению, появление этого симптома обычно говорит о развитии одной или нескольких патологий.

Боль в спине выше поясницы: причины

Болезненность может быть непосредственно связана с состоянием позвоночника или мышечной ткани, а также иметь отраженный характер. В последнем случае появление неприятных ощущений вызвано проблемами с состоянием внутренних органов.

Основные причины того, что болит спина ниже лопаток, но выше поясницы:

  • патологии позвоночника;
  • мышечное перенапряжение;
  • онкологические заболевания;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • заболевания ЖКТ;
  • травмы.

Для адекватного лечения требуется точная диагностика. Самостоятельно подбирать лечебные средства опасно, ведь некоторые из них противопоказаны при многих патологиях, вызывающих болезненность в поясничном отделе.

1. Болезни внутренних органов

Предположить причину отраженной боли возможно по сопутствующим признакам:

  • тошнота, расстройства стула, рвота сообщают о наличии болезней желчного пузыря, печени, желудка или кишечника;
  • болезненное и/или частое мочеиспускание, повышение температуры сигнализируют о нарушении работы почек;
  • изменения сердечного ритма, скачки давления указывают на кардиозаболевания.

Спина чуть выше поясницы может болеть и при некоторых онкологических процессах. Развитие опухолей довольно долго проходит бессимптомно, поэтому при появлении болевых ощущений необходимо сразу же пройти диагностику, чтобы при обнаружении новообразования вовремя начать лечение.

2. Деформации позвоночника

Изменения анатомии позвоночного столба способны приводить к интенсивным болям.

При искривлении позвоночника неправильно распределяется статическая нагрузка, происходит смещение внутренних органов, защемляются нервные корешки, возникает постоянное напряжение мышц.

Со временем деформация может усиливаться, вызывая все больший дискомфорт. Обратите внимание: искривление позвоночника случается не только у детей, но и в более старшем возрасте.

3. Заболевания мышц

Сквозняк и переохлаждение могут стать причиной миозита – воспалительного мышечного заболевания, причину которого люди обычно описывают коротко: «застужена поясница». Нередко при этом наблюдаются ноющие, «горячие» боли в спине выше поясницы и по бокам. Без лечения миозит зачастую становится хроническим или вызывает развитие других болезней.

4. Артроз и остеохондроз

Эти дегенеративные заболевания вызывают разрушение межпозвонковых дисков, которые постепенно становятся тонкими и хрупкими, перестают выполнять амортизирующие функции. Со временем данные патологии проводят к:

  • ограничению подвижности;
  • онемению конечностей;
  • постоянным болям;
  • образованию протрузий;
  • параличу.

Артроз и остеохондроз могут возникнуть из-за травмы, перенесенных инфекций, сниженной физической активности, искривления позвоночника и других факторов. Сначала возникают скованность и слабая болезненность, которые со временем усиливаются.

Неприятные ощущения могут усугубляться после физической нагрузки, нервного перенапряжения, к концу трудового дня. Зачастую спина болит выше поясницы с обеих сторон, поэтому такое недомогание не всегда связывают с позвоночником.

Опоясывающая болезненность связана с постоянным перенапряжением спинных мышц, которые берут на себя часть функций позвоночника.Нередко пациенты задаются вопросом, почему спина выше поясницы болит по-разному. При заболеваниях позвоночника характер дискомфортных ощущений способен меняться из-за разных факторов.

Это инфекции, переутомление, мышечное напряжение, воспалительные процессы, защемление нервов и прочее.

Могут отмечаться боли следующего характера:

  • «прострелы»;
  • тянущие;
  • с онемением конечностей, ягодиц, спины;
  • с ощущением жара в болезненной области.

Диагностика при тянущей боли в спине выше поясницы

При появлении болезненности нужно посетить ортопеда или невролога. При необходимости эти специалисты направят вас на дополнительные консультации к другим врачам. Чтобы определить, почему болит поясничная область, требуются различные диагностические процедуры:

  • рентген;
  • МРТ;
  • КТ;
  • анализы мочи и крови;
  • люмбальная пункция;
  • УЗИ внутренних органов.

Обследование позволит выявить причину болезненности и сопутствующие нарушения: сужение артерий, деформацию межпозвонковых дисков и так далее.

Особенности лечения

На ранних стадиях болезней позвоночника нужны только консервативные лечебные методы, но на поздних этапах может быть необходима операция, причем добиться полного восстановления будет уже невозможно, хирургическое вмешательство поможет лишь справиться с опасными для жизни нарушениями и улучшить состояние больного. В начале развития артроза, остеохондроза, протрузий и других заболеваний при условии качественной медицинской помощи и выполнения пациентом всех назначений высоки шансы на полное излечение.

В лечебный план, как правило, входят:

  • прием медикаментов;
  • физиотерапия;
  • массаж;
  • ЛФК;
  • мануальная терапия;
  • иглоукалывание;
  • ношение ортопедических приспособлений (при необходимости);
  • диета.

Лекарственные средства помогают справиться с воспалением и нестерпимой или ноющей болью в спине выше поясницы, устранить перенапряжение мышц и восстановить хрящевую ткань.

Для этого применяются обезболивающие средства, противовоспалительные препараты, витаминные комплексы, хондропротекторы, миорелаксанты и некоторые другие медикаменты. Но для полного восстановления медикаментозной терапии недостаточно, необходимы также нелекарственные методы.

Физиотерапевтические процедуры (воздействие с помощью ультрафиолета, ультразвука, тепла и т.д.) позволяют снять патологическое мышечное напряжение, улучшить кровообращение и питание тканей, ускорить регенерацию поврежденных тканей.

Также физиолечение устраняет боль, нормализует сон и повышает действенность лекарственных средств. Лечебная физкультура восстанавливает мышечный корсет, улучшает кровоток, повышает выносливость и развивает подвижность.

Для профилактики болезненных ощущений нужно регулярно делать зарядку, следить за осанкой, избегать переохлаждения и физических перегрузок.

Сеть клиник «Здравствуй!» занимается лечением суставных болезней и патологий позвоночника. Все клиники находятся неподалеку от станций метро, что особенно удобно для пациентов с нарушениями подвижности или сильной болью.

Новейшее диагностическое оборудование позволяет выявлять патологии на ранней стадии.

Опытные врачи назначают каждому пациенту наиболее эффективный для его случая план лечения и реабилитации с применением современных и классических методов.

Источник: https://zdravclinic.ru/stati/pochemu-bolit-spina-vyshe-poyasnitsy/

Ноющая или резкая боль в спине выше поясницы

Боли в спине выше поясницы по бокам

  • 1 Причины появлений болевых ощущений
  • 2 Диагностика
  • 3 Лечение

Боли в спине выше поясницы являются довольно распространенным симптомом, который встречается у многих людей, независимо от их возраста или пола.

Если боли в области самой поясницы чаще всего встречаются у пожилых людей, то болевой синдром чуть ниже лопаток может появляться и у юношей.

В данном случае традиционный подход (прием обезболивающих препаратов) не является подходящим, так как если просто устранить неприятный симптом без выяснения причин будет не так-то просто, а игнорирование проблемы приведет к тому, что боли будут становиться все сильнее.

Причины появлений болевых ощущений

Для того чтобы понять, что же вызывает неприятные болевые ощущения, необходимо сначала разобраться в характере и особенностях самой боли.

Если судить по интенсивности, то боль чуть выше поясницы может быть как острой (сильная и резкая), так и хронической (отличается меньшая интенсивность).

В зависимости от того, что является причиной неприятных ощущений, боль может усиливаться или появляться при физической нагрузке, при дыхании, движении, неправильном положении тела, а может и вовсе быть постоянной и ни от чего не зависеть.

В некоторых случаях вместе с болью появляется одышка, рвота, тошнота, повышается температура тела.

Если же говорить о характере болевых ощущений, то они могут быть протопатическими и эпикритическими. Протопатическая боль отличается отсутствием четкой локализации, она тянущая и ноющая.

Больному трудно приспособиться к такой боли, ее сложно устранить, так как по сути проблема не в самой области выше поясницы, а в других органах и системах, патологии которых отражаются на состоянии спины. В этом случае основная проблема может быть в:

  • Некоторых болезнях сердца и сосудов;
  • Пневмонии;
  • Плеврите;
  • Грыже диафрагмы;
  • Заболеваниях почек;
  • Беременности;
  • Медиастините;
  • Обострении аппендицита.

Читать также….   Нейропатическая боль

Проекция боли далеко не всегда близко расположена к первичной локализации проблемы. Совсем другой по своему характеру является эпикритическая боль.

Для нее характерна четкая локализация, хотя она достаточно резкая и жгучая, больные к ней приспосабливаются гораздо быстрее.

Основной причиной такой патологии является какое-либо заболевание самого позвоночника в этой области или близлежащих мышц. К подобным патологиям относят:

  • Остеохондроз грудного и поясничного отделов, которые сопровождаются смещением межпозвоночных дисков;
  • Травмы;
  • Миозиты (воспаления мышц);
  • Радикулит;
  • Общие поражения опорно-двигательного аппарата в данной области (например, опухоль или туберкулез костей).

Диагностика

Сразу после появления неприятных симптомов необходимо обратиться к врачу-терапевту, который назначит необходимые дополнительные исследования. Только лишь по одному характеру и интенсивности болей поставить правильный диагноз невозможно, но специалист может хотя бы предположить, что именно стало причиной болевых ощущений.

Врач назначит как лабораторные (анализ мочи и крови), так и инструментальные методы диагностики (рентген, электрокардиография, УЗИ).

Этих исследований обычно достаточно для выявления патологии даже на ранних стадиях, но если врач все же не сможет поставить правильный диагноз, то возможно применение других дополнительных методов диагностики.

Лабораторные исследования могут показать наличие в крови некоторых веществ, которые свидетельствуют о болезнях. Также возможно назначение проведения компьютерной или же магнитно-резонансной томографии, так как это наиболее информативный метод исследований, но и самый дорогой.

Лечение

После того, как врач установит правильный диагноз, он назначает соответствующую терапию. Она будет направлена как на устранение неприятных симптомов (то есть боли), так и на угнетение патологического процесса. Сюда же можно отнести и повышение защитных сил организма, витаминизацию.

Только после этого уже начинается непосредственный процесс устранения причин возникновения болевых ощущений. В этом случае могут быть применены любые средства – от медикаментозной терапии до оперативного вмешательства.

Читать также….   Шейная мигрень

Невозможно заранее сказать, какие именно средства лечения будут наиболее эффективными в конкретном случае, так как это один из тех случаев, когда все индивидуально.

Источник: https://proinfospine.ru/noyuschaya-ili-rezkaya-bol-v-spine-vyshe-poyasnitsy.html

ВашиКости
Добавить комментарий